Top Health Tips

ডায়াবেটিসের জটিলতাকে চিনুন এটি একটি নীরব ঘাতক।

ডায়াবেটিসের জটিলতাকে চিনুন এটি একটি নীরব ঘাতক। নীরব এ জন্য যে প্রাথমিক তেমন কোনো উপসর্গ না থাকলেও রক্তের উচ্চমাত্রার শর্করা দেহের প্রতিটি অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের ক্ষতি করতে থাকে নিভৃতে। একসময় তা মারাত্মক জটিল আকার ধারণ করে জীবন বিপন্ন করে দেয়। এ রোগের নাম ডায়বেটিস। একজন ডায়াবেটিক রোগীর অন্যদের চেয়ে হূদেরাগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি দ্বিগুণ বেশি, স্ট্রোক বা পক্ষাঘাত হওয়ার ঝুঁকি ছয় গুণ , কিডনি বিকল হওয়ার ঝুঁকি পাঁচ গুণ, অন্ধ হয়ে যাওয়ার আশঙ্কা ২৫ গুণ এবং পায়ে গ্যাংগ্রিন হয়ে পা হারানোর আশঙ্কা ২০ গুণ বেশি।  এসব ঝুঁকি, আশঙ্কা ও সম্ভাবনা সারা জীবন বয়ে বেড়াতে হয় একজন ডায়াবেটিক রোগীকে। তবে এসব ঝুঁকির অনেক কিছুই তিনি প্রতিরোধ করতে পারেন, যদি রোগ সম্পর্কে পূর্ণ ধারণা থাকে। ১৪ নভেম্বর বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবস। এ বছর এই দিবসের স্লোগান হচ্ছে: ডায়াবেটিসের জটিলতাকে চিনুন, ভবিষ্যৎ প্রজন্মকে রক্ষা করুন। ডায়াবেটিস কি নিয়ন্ত্রণে আছে? ডায়াবেটিস-জনিত জটিলতা ঠেকানোর প্রধান উপায় হলো রক্তে শর্করা যথাযথভাবে নিয়ন্ত্রণ করা। এ নিয়ে রোগীদের কিছু ভ্রান্ত ধারণা আছে। কেননা, রক্তে শর্করা অনেক বেশি বেড়ে না গেলে সাধারণত...

কিডনি সুস্থ রাখতে আট পরামর্শ দূষিত পদার্থ ছেঁকে বের করে দিয়ে শরীরকে সুস্থ রাখে কিডনি।

কিডনি সুস্থ রাখতে আট পরামর্শ দূষিত পদার্থ ছেঁকে বের করে দিয়ে শরীরকে সুস্থ রাখে কিডনি। শরীরের পানি ও রক্তের অন্যান্য রাসায়নিক পদার্থ যেমন সোডিয়াম, পটাশিয়াম, ফসফরাস ও ক্যালসিয়ামের ভারসাম্যও বজায় রাখে। নিয়মিত কিছু স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ে তোলার মাধ্যমে কিডনি সুস্থ রাখা সম্ভব।  কিডনি সুস্থ রাখার উপায়  ১. ডায়াবেটিস ও উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখুন।  ২. বিনা কারণে ব্যথানাশক ওষুধ না খাওয়া। বিভিন্ন ধরনের ব্যথানাশক ওষুধ চিকিৎসকের পরামর্শ ব্যতীত গ্রহণ করলে কিডনি রোগ হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে।  ৩. পরিমিত পরিমাণে (ছয়-আট গ্লাস) পানি পান করুন। কিছুতেই শরীরে পানি কম পড়তে দেওয়া ঠিক নয়। আবার বেশি বেশি...

কানে হেডফোন বা ইয়ারফোন বেশি সময় ধরে ব্যবহার করা কি খারাপ?

প্রশ্ন: কানে হেডফোন বা ইয়ারফোন বেশি সময় ধরে ব্যবহার করা কি খারাপ?  উত্তর: কানে ব্যথা, অস্বস্তি ও অস্বাভাবিক শব্দ হতে পারে। এ ছাড়া বহিঃকর্ণের প্রদাহ ও সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ে। দীর্ঘদিন ধরে কানে এই শব্দদূষণ ধীরে ধীরে শ্রবণশক্তি কমিয়ে দিতে পারে।  এ ছাড়া রাস্তাঘাটে দুর্ঘটনাপ্রবণতাও বেড়ে যায় বলে গবেষণায় প্রমাণিত। তাই গান শোনা বা সেলফোনে কথা বলার জন্য অতিরিক্ত ও বেশি সময় ধরে কানে ইয়ারফোন ব্যবহার করা উচিত ন...

কানে শোঁ শোঁ শব্দ!

কানে শোঁ শোঁ শব্দ অনেক কারণে হতে পারে। শব্দ হঠাৎ করে আসে, আবার অনেক সময় চলেও যায়। তবে স্থায়ীভাবে থেকেও যায় অনেকের কানে। ভুক্তভোগী ছাড়া সমস্যাটা কাউকে বোঝানো যায় না। সময়মতো সঠিক চিকিৎসা নিলে এমন বিরক্তিকর অবস্থা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। কানের নিজস্ব ও অন্যান্য শারীরিক কারণে এমন সমস্যা হতে পারে। কানের সমস্যার মধ্যে রয়েছে কানে খৈল জমা, বহিঃকর্ণে কোনো বস্তু আটকে যাওয়া, মধ্যঃকর্ণে কফ জমা, কানের পর্দা ফাটা, কানে প্রদাহ, মধ্যঃকর্ণের অস্থির নড়াচড়া, অন্তঃকর্ণের চাপ বৃদ্ধি, শ্রবণসংক্রান্ত স্নায়ু ক্ষতিগ্রস্ত হওয়া, কানের জন্য ক্ষতিকর ওষুধ দীর্ঘদিন সেবন ইত্যাদি। অন্যান্য সাধারণ শারীরিক সমস্যার মধ্যে রয়েছে বার্ধক্যজনিত কারণে ৬০ বছরের বেশি বয়সে রক্তশূন্যতা, দীর্ঘদিনের উচ্চ রক্তচাপ, মানসিক অস্থিরতা, ভাইরাস সংক্রমণ ইত্যাদি।  কানে অস্বাভাবিক শব্দের সঙ্গে কম শোনা, মাথা ঘোরা, কানে তালা লাগা ইত্যাদি উপসর্গও থাকতে পারে। সে ক্ষেত্রে সমস্যাটা কানে হওয়াটাই বেশি স্বাভাবিক। ময়লা ও চোখা কিছু দিয়ে কখনোই কান পরিষ্কার করবেন না। সঠিক সময়ে সঠিক চিকিৎসা করান। অনেক সময় শল্যচিকিৎসার প্রয়োজনও...

আপনি যখন গোসল করবেন কানে পানি ঢুকলে কি হতে পারে ?

প্রশ্ন: গোসল করার সময় কানে পানি ঢুকলে কি কোনো সমস্যা হতে পারে?  উত্তর: কানের পর্দা অক্ষত থাকলে এতে কোনো সমস্যা হওয়ার কথা নয়। কিন্তু পর্দায় ফুটো থাকলে কানের ভেতর পানি ঢুকে মধ্যকর্ণে সংক্রমণ হতে পারে। যদি নোংরা পানি যেমন পুকুরের পানি হয়, তবে নানা ধরনের ব্যাকটেরিয়া বা ছত্রাক সংক্রমণ হওয়া অস্বাভাবিক নয়। পুকুরে বা সুইমিংপুলে সাঁতার দেওয়ার সময় কানে প্লাগ ব্যবহার করাই শ্রেয়। যাদের কানের পর্দায় সমস্যা আছে, তারা গোসলের সময়ও প্লাগ ব্যবহার করতে পারেন। ডা. মো. নাজমুল ইসলাম,  নাক কান গলা বিভাগ, ঢাকা মেডিকেল কলেজ ও হাসপাতাল।  সূত্র: দৈনিক প্রথম আলো, সেপ্টেম্বর ১৩, ২...